Pernahkah anda berasa lesu atau keletihan selepas makan, walaupun makanan sepatutnya memberi tenaga? Tidak semua makanan memberikan tenaga yang berkekalan—sesetengahnya sebenarnya mengurangkan tahap tenaga anda, menyebabkan anda berasa lemah dan tidak bertenaga. Mengenal pasti makanan...

Dalam dunia yang semakin maju hari ini, tidur sering dikorbankan demi produktiviti, acara sosial, atau hiburan. Tetapi, bagaimana jika kekurangan tidur bukan sahaja membuatkan anda rasa lesu keesokan harinya, malah juga menyumbang kepada peningkatan berat...

Rasa lesu dan tidak bertenaga sepanjang hari? Sebelum mencapai minuman tenaga atau kafein berlebihan, pertimbangkan sumber tenaga semula jadi yang mungkin sudah ada di dapur anda. Makanan kaya nutrien ini dapat memberikan tenaga yang stabil...

Berasa Letih Walaupun Cukup Tidur? Ini Sebabnya Anda bangun dengan rasa lesu, berusaha keras melalui hari, dan menjelang malam, anda kehabisan tenaga. Jika ini kedengaran biasa, anda tidak keseorangan. Keletihan adalah salah satu aduan paling...

Kulit kering boleh menjadi masalah yang berterusan, terutamanya di Singapura, di mana gabungan kelembapan dan penghawa dingin boleh memberi kesan buruk kepada kulit anda. Panduan lengkap ini akan membantu anda mengubah kulit kering dan mengelupas...

Menjaga kesihatan usus adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan anda. Jika sistem pencernaan anda tidak berada dalam keadaan baik, anda mungkin mengalami kembung, gas, atau masalah yang lebih serius seperti keradangan kronik dan penyakit autoimun. Tetapi...

Adakah anda sering bergelut dengan rambut kusut, rapuh, atau kulit kepala yang tidak seimbang? Anda tidak keseorangan. Dalam iklim lembap Singapura, menjaga kesihatan rambut boleh menjadi cabaran, tetapi dengan rutin penjagaan yang betul, anda boleh...

Hidup dengan ekzema boleh menjadi satu kitaran yang menyakitkan dengan kegatalan dan keradangan. Walaupun rawatan topikal boleh memberi kelegaan sementara, kajian semakin menunjukkan bahawa satu faktor yang sering diabaikan adalah kesihatan usus anda. Memahami kaitan...

Apabila bercakap tentang kesihatan usus, prebiotik memainkan peranan penting dalam memberi tenaga kepada bakteria baik dalam sistem pencernaan anda. Walaupun anda mungkin pernah mendengar tentang prebiotik popular seperti FOS (Fructooligosaccharides) dan GOS (Galactooligosaccharides), terdapat satu...