Selalu rasa letih? Tak sekuat atau sefokus dulu? Susah nak fokus, kurang tenaga di gim mahupun di bilik tidur? Masalahnya mungkin bukan umur—tetapi tahap testosteron anda. Berita baik? Anda tidak perlu suntikan steroid atau ubat...

Kalau anda pernah skip sarapan dan rasa lebih bertenaga—anda bukan keseorangan. Intermittent fasting (IF) dan pemakanan terhad masa masih kekal popular dan terus diamalkan oleh ramai pada tahun 2025. Ramai memilih pola makan seperti 16:8...

Anda pasti pernah dengar ungkapan “ikut kata hati”, bukan? Tapi bagaimana kalau gerak hati itu sebenarnya datang dari... usus? Sains kini menunjukkan sesuatu yang luar biasa: usus dan otak anda sentiasa berkomunikasi. Hubungan dua hala ini...

Kita semua mengidamkan rambut yang lebat, bersinar dan sihat. Ramai di antara kita sanggup berbelanja untuk serum, minyak dan rawatan. Tapi jika anda hanya fokus pada hujung rambut dan abaikan kulit kepala, anda sebenarnya terlepas asas...

Kalau anda seorang surirumah, anda tahu rutin harian bukan main-main. Mencangkung lipat baju, mop lantai sambil menunduk, naik turun untuk angkat bakul baju atau peralatan dapur—semuanya perlukan kekuatan fizikal. Tapi kenapa akhir-akhir ini, lutut rasa...

Dalam dunia yang serba laju—dipenuhi skrin, trafik, tarikh akhir dan pelbagai gangguan—kadang-kadang, apa yang kita perlukan hanyalah... mandi yang menenangkan. Bukan sekadar mandi biasa, tetapi mandi yang penuh kelegaan: air suam menyentuh kulit, aroma menenangkan...

Daripada AHA dan BHA hinggalah ke slugging, face taping, retinoid dan LED mask, rutin penjagaan kulit hari ini semakin kelihatan seperti eksperimen makmal berbanding penjagaan diri. Influencer mempamerkan rak penuh serum dan asid—digunakan pagi dan...

Jujurlah—dunia hari ini sering menilai penampilan. Dari gambar swafoto bertapis hingga “body goals” di media sosial, kita mudah rasa seolah-olah nilai diri bergantung pada rupa fizikal. Tapi kini wujud satu gerakan hebat yang semakin berkembang—yang...

Laman media sosial anda mungkin dipenuhi dengan “immune boosters”—daripada air lemon setiap pagi, teh hijau sejuk, hinggalah kepada tembakan aloe vera yang tular dan menjanjikan tubuh kekal sihat 24/7. Dan walaupun buah sitrus serta aloe...