Pernah rasa seperti badan anda tidak lagi segagah dahulu? Penat selepas seharian bekerja, sendi terasa kaku bila bangun tidur, atau tahap gula dalam darah semakin sukar dikawal? Bagi ramai orang dewasa bermula usia pertengahan 30-an...

Letih tak habis-habis. Motivasi makin berkurang. Pemulihan badan jadi perlahan. Ini bukan sekadar tanda anda sibuk atau “dah berumur”—mungkin ia petunjuk awal ketidakseimbangan hormon, terutamanya testosteron rendah. Walaupun sering dikaitkan dengan penuaan, kajian dari Journal...

Jujur cakap—kita semua pernah alami hari-hari (atau minggu-minggu) di mana badan terasa lesu. Dah tidur cukup lapan jam pun masih penat, kulit mula meragam, dan setiap kali orang sekeliling batuk sikit je, kita pun ikut...

Nak kurus memang dah cukup mencabar, belum lagi dengan segala nasihat mengelirukan dari internet, geng gym, dan makcik yang kata “diet jus nenas je” boleh jadi kurus. 🙄 Hakikatnya, ada banyak mitos tentang penurunan berat...

Kolagen ialah ratu segala protein kulit. Ia menjadikan kulit anjal, sendi bergerak lancar, dan rambut serta kuku kelihatan hebat. Tapi bila umur makin meningkat, paras kolagen dalam badan mula turun—macam Wi-Fi dalam bilik bawah tanah....

Mari kita jujur—jerawat selalunya muncul pada waktu yang paling tidak sesuai. Ada mesyuarat penting? Muncul. Ada janji temu istimewa? Jerawat berpesta. Dan kalau anda pernah menjerit “KENAPA SEKARANG?!” depan cermin, percayalah anda tidak keseorangan. Plot twist:...

Mari kita jujur: semua orang nak kulit yang sihat dan berseri. Tapi walaupun anda dah labur duit untuk serum terbaru dan masker viral, rutin harian anda mungkin sedang diam-diam sabotaj usaha itu. Ya—beberapa tabiat harian yang...

Penuaan itu pasti—sama seperti cukai dan lagu yang tersangkut dalam kepala selama berhari-hari. Tapi walaupun kita tak boleh (lagi) hentikan masa, kita boleh perlahankan kesannya pada kulit. Pernah tertanya-tanya kenapa sesetengah orang menua seperti wain...

Penjagaan kulit adalah salah satu topik di mana semua orang mempunyai pendapat. Ibu anda, rakan baik anda, malah makcik yang anda jumpa di kenduri—semuanya ada "petua penjagaan kulit" yang kononnya berkesan. Dan, jujurlah, sebahagian daripadanya...