Kebanyakan daripada kita tahu betapa teruknya rasa apabila bangun selepas malam yang kurang tidur—letih, sukar fokus, dan mencari kafein sebelum hari pun bermula. Tetapi tahukah anda bahawa kekurangan tidur yang berpanjangan mungkin memberi kesan lebih...

Pernah rasa macam bateri badan dah masuk “low power mode” sebelum waktu makan tengah hari? Anda bukan seorang sahaja. Ramai daripada kita kehabisan tenaga kerana tabiat harian kecil yang perlahan-lahan menguras stamina. Berita baiknya? Beberapa...

Jika ada satu perkara yang beberapa tahun kebelakangan ini ajarkan kepada kita, ia adalah: sistem imun anda ialah barisan pertahanan utama badan. Pada tahun 2025, perbincangan tentang kesihatan bukan lagi sekadar mengelak selesema atau demam—ia kini...

Kesihatan usus telah berkembang jauh daripada zaman di mana “serat” dianggap satu-satunya penyelesaian yang semua orang bincangkan. Hari ini, kita tahu usus jauh lebih kompleks—dan kesihatan pencernaan sebenar bergantung pada lebih daripada sekadar serat. Inilah...

(Mungkinkah rahsia kulit berseri ada dalam peti sejuk, bukan di meja solek?) Kita semua pernah melaluinya. Pandang cermin, sengetkan muka ikut cahaya, tapi kulit tetap nampak kusam. Kita cuba serum baru, ikuti rutin kecantikan 10...

Jika anda kerap menatal TikTok atau Instagram tentang kecantikan, besar kemungkinan anda pernah dengar istilah “kitaran penjagaan kulit.” Kaedah ini menggalakkan penggiliran produk—seperti pengelupas, retinol dan krim pemulihan—pada malam yang berbeza untuk mengelakkan iritasi sambil memaksimumkan...

Hidup hari ini bergerak terlalu pantas. Dari mengejar tugasan kerja hingga menguruskan keluarga, tidak hairanlah ramai orang mengadu rasa letih, lesu, dan kekurangan tenaga hampir setiap hari. Sekali imbas di media sosial atau di rak...

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat perubahan ketara dalam cara lelaki memandang kesihatan dan kecergasan diri. Perbualan yang dahulunya hanya dibincangkan secara senyap—seperti tenaga yang semakin menurun, lemak perut yang degil, atau kurangnya motivasi—kini semakin...

Apabila bercakap tentang kesihatan wanita, alam semula jadi sentiasa menjadi teman yang boleh dipercayai. Daripada chamomile untuk menenangkan hingga evening primrose untuk kulit, rawatan herba masih mendapat tempat dalam rutin kesihatan moden. Salah satu tumbuhan...