Pernah tak anda rasa, “Eh, ke mana hilangnya tenaga aku ni?” Atau kenapa bila bersenam sekarang terasa jauh lebih susah daripada dulu? Kalau anda seorang lelaki berumur 25 tahun ke atas, ini bukan sebab “umur...

Hormon mungkin kecil, tetapi apabila tidak seimbang, kesannya sangat besar—emosi terganggu, tenaga menurun, kulit bermasalah, tidur terganggu, malah berat badan sukar dikawal. Bagi ramai wanita berumur 30-an dan 40-an, simptom seperti keletihan, cepat marah, haid...

Dah makan sihat. Dah minum air cukup. Semua on track. Tiba-tiba, craving datang.Keinginan kuat yang sukar dijelaskan, nak makan manis, nak makan karbo, atau snek masin yang dah lama cuba elak. Pernah rasa macam tak masuk akal...

Selalu rasa letih? Tak sekuat atau sefokus dulu? Susah nak fokus, kurang tenaga di gim mahupun di bilik tidur? Masalahnya mungkin bukan umur—tetapi tahap testosteron anda. Berita baik? Anda tidak perlu suntikan steroid atau ubat...

Kalau anda pernah skip sarapan dan rasa lebih bertenaga—anda bukan keseorangan. Intermittent fasting (IF) dan pemakanan terhad masa masih kekal popular dan terus diamalkan oleh ramai pada tahun 2025. Ramai memilih pola makan seperti 16:8...

Anda pasti pernah dengar ungkapan “ikut kata hati”, bukan? Tapi bagaimana kalau gerak hati itu sebenarnya datang dari... usus? Sains kini menunjukkan sesuatu yang luar biasa: usus dan otak anda sentiasa berkomunikasi. Hubungan dua hala ini...

Kita semua mengidamkan rambut yang lebat, bersinar dan sihat. Ramai di antara kita sanggup berbelanja untuk serum, minyak dan rawatan. Tapi jika anda hanya fokus pada hujung rambut dan abaikan kulit kepala, anda sebenarnya terlepas asas...

Kalau anda seorang surirumah, anda tahu rutin harian bukan main-main. Mencangkung lipat baju, mop lantai sambil menunduk, naik turun untuk angkat bakul baju atau peralatan dapur—semuanya perlukan kekuatan fizikal. Tapi kenapa akhir-akhir ini, lutut rasa...

Dalam dunia yang serba laju—dipenuhi skrin, trafik, tarikh akhir dan pelbagai gangguan—kadang-kadang, apa yang kita perlukan hanyalah... mandi yang menenangkan. Bukan sekadar mandi biasa, tetapi mandi yang penuh kelegaan: air suam menyentuh kulit, aroma menenangkan...