Selalu kita dengar orang cakap, nak sihat dan panjang umur kena jaga makan, tidur cukup, dan jangan stres. Tapi, ada satu bahagian penting dalam badan kita yang selalu terlepas pandang bila cakap pasal penuaan sihat…...

Kita semua pernah rasa kembung selepas makan besar. Tapi bagaimana jika anda selalu rasa berangin, lesu atau tidak selesa tak kira apa yang anda makan? Anda mungkin antara ramai orang yang tanpa sedar mengalami SIBO, atau Small...

Anda kini dalam lingkungan usia 40-an. Satu hari, anda rasa seperti diri anda yang biasa. Keesokan harinya, anda rasa cemas, mudah marah, jantung berdebar tanpa sebab dan tidur anda jadi tak menentu. Ujian darah kata...

Cukup tidur. Makan pun agak jaga. Tapi masih rasa penat menjelang tengah hari, perut selalu rasa tak selesa, dan mood pun tak menentu. Mungkin masalahnya bukan jadual harian anda — tapi apa yang berlaku selepas...

Selalu rasa perut sebu selepas makan, lesu sepanjang hari, atau kerap jatuh sakit walaupun dah jaga kesihatan? Anda mungkin fikir puncanya ialah tekanan atau kurang tidur — tapi ramai tak sedar, masalah kesihatan sering bermula dari...

Jika anda mengalami masalah rambut gugur, hujung rambut kering, atau kulit kepala yang sering gatal dan berminyak, besar kemungkinan syampu harian anda bukanlah penyelesaiannya — malah mungkin puncanya. Di pasaran, ada pelbagai syampu dengan bau...

Anda dah kurangkan karbohidrat, konsisten bersenam pagi, malah dah beberapa kali tolak pencuci mulut. Tapi, lemak di bahagian perut tetap tak berubah. Pernah alami? Anda bukan keseorangan. Ramai orang menghadapi ‘plateau’ dalam usaha menurunkan berat...

Anda makan dengan sihat, cuba kekal aktif, tapi masih bangun dalam keadaan letih. Fokus mental anda tidak seperti dahulu, dan stamina yang dulu anda boleh harapkan kini semakin pudar. Jika anda seorang lelaki berusia 25...

Mari kita jujur. Bangun tidur masih letih walaupun dah cukup tidur? Sepanjang hari rasa lesu dengan otot yang sakit, fikiran kabur, dan langsung tiada motivasi? Anda bukan keseorangan. Keletihan, tidur tak lena, dan sakit badan...