Kita sering bercakap tentang rasa letih, tertekan, atau lesu. Tetapi ada sesuatu yang mungkin anda tidak pernah fikirkan — sistem imun anda juga boleh menjadi letih. Sistem imun ibarat pengawal keselamatan peribadi badan anda, bekerja tanpa...

Kita semua pernah melaluinya — bangun tidur rasa letih walaupun dah cukup tidur, seluar jeans tiba-tiba rasa ketat walaupun makan seperti biasa, dan perkara kecil pun boleh buat kita rasa marah atau mudah menangis.Kalau ini...

Anda sudah melabur dalam pencuci muka, serum, masker dan pelembap berkualiti. Anda ikut rutin “10 langkah penjagaan kulit” dengan penuh disiplin. Anda juga rajin menukar sarung bantal dua kali seminggu dan minum air secukupnya hingga...

Jujur cakap — semua orang akan menua. Tapi bagaimana kalau badan anda sebenarnya sedang memberi amaran lebih awal dari sepatutnya? Sakit sendi, kulit kusam, emosi tak stabil, dan keletihan yang tak habis-habis mungkin nampak seperti...

Ramai rasa bangga bila boleh tahan sakit. Mungkin sebab zaman sukan dulu, budaya gym, atau idea yang perlu “tahan je” bila badan mula rasa tak selesa. Tapi inilah realitinya yang anda patut tahu: Abaikan sakit...

Bayangkan situasi ini:Dah pukul 9 malam. Hari anda hampir tamat, masa untuk berehat…Tapi perut pula rasa penuh angin macam belon.Perut rasa ketat, seluar dah mula mencengkam, dan nak baring pun rasa tak selesa. Kalau ini...

Pernah rasa kulit anda ketat, mengelupas, atau terlalu kering—walaupun dah sapu pelembap berkali-kali? 😩 Anda bukan keseorangan. Kulit kering adalah salah satu masalah kulit paling biasa dialami oleh ramai orang. Tapi inilah hakikatnya: ia bukan...

Pernah tak anda terdengar bunyi krak, pop, atau klik bila bangun dari duduk, mencangkung, atau naik tangga? Kalau lutut anda tiba-tiba ada bunyi pelik sejak kebelakangan ni, jangan anggap ia perkara biasa—lebih-lebih lagi kalau anda...

Rasa letih berterusan, sukar fokus, dan badan rasa berat—secara fizikal dan mental? Ramai yang alami kitaran ini, di mana walaupun sudah jaga makan dan kerap bersenam, berat tetap tak turun, tenaga tak stabil, dan mood...