Ramai rasa bangga bila boleh tahan sakit. Mungkin sebab zaman sukan dulu, budaya gym, atau idea yang perlu “tahan je” bila badan mula rasa tak selesa. Tapi inilah realitinya yang anda patut tahu: Abaikan sakit...

Bayangkan situasi ini:Dah pukul 9 malam. Hari anda hampir tamat, masa untuk berehat…Tapi perut pula rasa penuh angin macam belon.Perut rasa ketat, seluar dah mula mencengkam, dan nak baring pun rasa tak selesa. Kalau ini...

Pernah rasa kulit anda ketat, mengelupas, atau terlalu kering—walaupun dah sapu pelembap berkali-kali? 😩 Anda bukan keseorangan. Kulit kering adalah salah satu masalah kulit paling biasa dialami oleh ramai orang. Tapi inilah hakikatnya: ia bukan...

Pernah tak anda terdengar bunyi krak, pop, atau klik bila bangun dari duduk, mencangkung, atau naik tangga? Kalau lutut anda tiba-tiba ada bunyi pelik sejak kebelakangan ni, jangan anggap ia perkara biasa—lebih-lebih lagi kalau anda...

Rasa letih berterusan, sukar fokus, dan badan rasa berat—secara fizikal dan mental? Ramai yang alami kitaran ini, di mana walaupun sudah jaga makan dan kerap bersenam, berat tetap tak turun, tenaga tak stabil, dan mood...

Mari kita jujur—jerawat badan adalah salah satu isu kulit yang jarang dibincangkan, tapi sebenarnya ramai antara kita yang mengalaminya. Terutama di bahagian belakang, dada, dan bahu. Ia boleh buat kita rasa tidak yakin, tak selesa,...

Terus terang—antara tekanan kerja, kekalutan keluarga, dan senarai tugasan yang tidak berkesudahan, bila kali terakhir anda benar-benar berehat? Bukan rehat jenis "lima minit baring sambil main telefon", tapi rehat yang buat anda tarik nafas lega,...

Bila dengar tentang “kolagen”, ramai antara kita fikir ia hanya diperlukan nanti—mungkin bila dah masuk umur 40-an atau 50-an, bila garis halus dan sakit sendi mula terasa. Tapi sebenarnya, penghasilan kolagen mula merosot seawal usia pertengahan...

Hidup bukan lagi tentang kesibukan tanpa henti. Kini, ia tentang ketenangan, tidur yang berkualiti, dan penjagaan diri yang menyeluruh. Jika anda sering melihat istilah “Era Lembut” muncul di media sosial, anda bukan seorang diri. Tetapi...