Pernah rasa pelik kenapa setiap kali cuaca berubah, badan kita pun ikut rasa tak sedap? Satu hari panas terik, esoknya hujan lebat, lusa pula berangin sampai tulang rasa sejuk. Bila cuaca asyik berubah-ubah macam ini,...

Pernah tak anda bangun tidur dan rasa seolah-olah badan anda bertambah tua semalaman? Mungkin lutut terasa ketat bila bangun dari katil atau bahu mula sakit lepas balik dari beli barang dapur. Kalau ini biasa berlaku...

Pernah tak anda pandang cermin dan rasa kulit nampak suram? Tiada seri seperti dulu. Kulit terasa kasar dan letih. Tidak kira berapa kali anda skrub atau sapu pelembap, kulit tetap tidak kembali segar seperti biasa....

Kita semua pernah mengalaminya. Keluar sebentar di bawah terik matahari sudah cukup untuk menyebabkan kulit menjadi merah, tegang dan pedih. Masa itulah kita menyesal tidak sapu pelindung matahari. Sama ada anda seorang pencinta pantai, aktif...

Anda mesti dah nampak di mana-mana—di media sosial, di pasar raya, atau mungkin di dapur kawan anda. Air kelapa, minyak kelapa, susu kelapa, yogurt kelapa. Tiba-tiba, semua orang mula teruja dengan kelapa. Tapi di sebalik...

Pernah rasa seperti badan anda tidak lagi segagah dahulu? Penat selepas seharian bekerja, sendi terasa kaku bila bangun tidur, atau tahap gula dalam darah semakin sukar dikawal? Bagi ramai orang dewasa bermula usia pertengahan 30-an...

Letih tak habis-habis. Motivasi makin berkurang. Pemulihan badan jadi perlahan. Ini bukan sekadar tanda anda sibuk atau “dah berumur”—mungkin ia petunjuk awal ketidakseimbangan hormon, terutamanya testosteron rendah. Walaupun sering dikaitkan dengan penuaan, kajian dari Journal...

Jujur cakap—kita semua pernah alami hari-hari (atau minggu-minggu) di mana badan terasa lesu. Dah tidur cukup lapan jam pun masih penat, kulit mula meragam, dan setiap kali orang sekeliling batuk sikit je, kita pun ikut...

Nak kurus memang dah cukup mencabar, belum lagi dengan segala nasihat mengelirukan dari internet, geng gym, dan makcik yang kata “diet jus nenas je” boleh jadi kurus. 🙄 Hakikatnya, ada banyak mitos tentang penurunan berat...