Ada satu masalah yang ramai orang hadapi secara diam-diam tetapi jarang dibincangkan secara terbuka: tabiat menggigit kuku. Ia kelihatan seperti perkara kecil dan tidak berbahaya pada mulanya โ sedikit gigitan ketika stres, bosan, atau tanpa sedar. Tetapi lama-kelamaan, tabiat ini lebih daripada sekadar merosakkan penampilan jari. Ia melemahkan kuku, menyebabkan kuku rapuh, dan perlahan-lahan mengurangkan keyakinan setiap kali berjabat tangan atau menunjukkan hasil manicure yang baru.
Bagi sesetengah orang, kitaran ini seakan tiada penghujung. Kuku tumbuh sedikit, digigit kembali, kemudian bermula semula โ sering meninggalkan kuku yang tidak sekata, hujung yang nipis, malah kadang kala terasa sakit. Dan jika itu tidak cukup, kuku yang rapuh dan mudah pecah menambahkan lagi rasa kecewa terhadap tabiat yang sukar dikawal ini.
Persoalannya, bagaimana untuk benar-benar berhenti daripada menggigit kuku, dan yang lebih penting, bagaimana membantu kuku tumbuh kembali dengan sihat, kuat, dan cantik?
Tabiat menggigit kuku, atau onychophagia, sering dikaitkan dengan stres, keresahan, atau kebosanan. Ia memberi rasa lega seketika, seolah-olah menjadi mekanisme pengurusan emosi, tetapi pada masa yang sama merosakkan katil kuku dan kulit sekeliling. Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatological Treatment (2017), tabiat menggigit kuku secara kronik bukan sahaja mencacatkan rupa kuku, malah boleh meningkatkan risiko jangkitan dan kecacatan kekal pada kuku jika matriks kuku terjejas.
Tabiat ini sukar dikawal kerana ia sering berlaku tanpa sedar. Ramai tidak perasan mereka sedang menggigit kuku sehingga kuku sudah pun rosak. Dan malangnya, apabila kuku sentiasa lemah, ia menjadi rapuh dan semakin sukar untuk tumbuh panjang dan kuat.
Kuku rapuh bukan hanya berpunca daripada menggigit kuku. Ia juga boleh menandakan tubuh kekurangan nutrien penting โ terutamanya protein dan bahan asas yang menyokong kesihatan kuku. Kuku terbentuk daripada keratin, sejenis protein, dan apabila tubuh tidak mempunyai sokongan yang mencukupi, kuku akan menjadi rapuh, mudah pecah di hujung, atau mengelupas berlapis.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology (2019) mendapati kekurangan nutrisi, khususnya kolagen dan asid amino, mempunyai kaitan rapat dengan kuku yang lemah dan rapuh. Ini bermakna, walaupun tabiat menggigit kuku dapat dikurangkan, kuku masih kelihatan tidak sihat jika tubuh tidak mendapat sokongan nutrisi dari dalam.
Di sinilah penyelesaiannya: kuku yang sihat bukan hanya bergantung kepada menghentikan tabiat buruk, tetapi juga memerlukan pemakanan dari dalam.
Apabila bercakap tentang kuku sihat, ramai membayangkan cat kuku, lapisan pelindung, atau rawatan salon. Walaupun ia boleh membantu di permukaan, asas sebenar kesihatan kuku datang dari dalam โ dari matriks kuku. Inilah peranan penting kolagen.
Kolagen adalah protein paling banyak dalam tubuh dan ia menyokong rambut, kulit, serta kuku. Ia memberi struktur, keanjalan, dan kekuatan. Untuk kuku, kolagen meningkatkan penghasilan keratin dan menyokong matriks kuku (bahagian di bawah kulit tempat kuku tumbuh). Apabila tahap kolagen rendah โ yang secara semula jadi berkurang dengan usia โ kuku menjadi lemah, nipis, dan lambat tumbuh.
Menambah kolagen dalam rutin harian umpama memberi kuku bahan asas yang diperlukan untuk membaiki diri. Bukannya menampal masalah di permukaan, tetapi kolagen menyuburkan akar kuku di peringkat sel.
Menghentikan tabiat menggigit kuku memerlukan kesabaran dan kesedaran diri. Ada yang menggunakan pengilat kuku berasa pahit atau teknik kawalan stres untuk mengurangkan keinginan. Tetapi menghentikan tabiat sahaja tidak mencukupi โ kuku juga memerlukan sokongan aktif untuk pulih daripada kerosakan bertahun-tahun.
Di sinilah Lustre High Grade Collagen menjadi penyokong yang hebat. Diformulasi dengan peptida kolagen berkualiti tinggi, ia membantu memulihkan kekuatan dan daya tahan kuku. Dengan menambah semula tahap kolagen dalam tubuh, suplemen ini bukan sahaja membantu kuku tumbuh lebih panjang dan kuat, malah turut meningkatkan kelembapan dan mengurangkan keretakan.
Bayangkan kuku yang tidak lagi pecah apabila sedikit panjang, kuku yang mengekalkan bentuk semula jadi tanpa mudah patah dalam aktiviti harian. Inilah manfaat sebenar menyokong kesihatan kuku dari dalam. Sebagai bonus, kolagen juga membantu meningkatkan keanjalan kulit dan kekuatan rambut โ menjadikannya penyelesaian lengkap untuk kecantikan dan keyakinan.
Kuku sihat bukan hanya soal kecantikan. Ia juga soal keyakinan. Ada perubahan besar apabila kuku kelihatan bersih, kuat, dan terjaga. Gerakan mudah seperti menyerahkan dokumen, menyentuh skrin telefon, atau berkongsi gambar di media sosial terasa berbeza apabila kuku tidak lagi menjadi punca rasa malu.
Dan apabila perubahan positif ini mula kelihatan, ia sering mendorong seseorang untuk meninggalkan tabiat menggigit kuku sepenuhnya. Lebih mudah untuk berhenti apabila kuku akhirnya menjadi sesuatu yang mahu dilindungi, bukan disembunyikan.
Tabiat menggigit kuku mungkin terasa seperti kitaran yang sukar dihentikan, tetapi dengan pendekatan yang betul, ia tidak perlu lagi mengawal keyakinan diri. Dengan mengawal tabiat itu sambil menyokong kuku dari dalam, pertumbuhan kuku yang sihat dan kuat menjadi lebih mudah dicapai. Kajian telah menunjukkan bahawa kekuatan kuku berkait rapat dengan nutrisi dan ketersediaan kolagen. Dengan usaha konsisten, setiap kuku yang rapuh boleh digantikan dengan kuku yang tumbuh secara semula jadi, cantik, dan sihat.
Memilih untuk memberi tubuh asas yang betul adalah satu langkah besar. Dengan Lustre High Grade Collagen, bukan sahaja kuku dapat pulih daripada kerosakan akibat menggigit, malah kulit dan rambut turut mendapat manfaat. Ia satu perubahan kecil, tetapi memberi kesan besar setiap kali tangan menjadi tumpuan.
