Mari kita jujur—jerawat badan adalah salah satu isu kulit yang jarang dibincangkan, tapi sebenarnya ramai antara kita yang mengalaminya. Terutama di bahagian belakang, dada, dan bahu. Ia boleh buat kita rasa tidak yakin, tak selesa,...

Terus terang—antara tekanan kerja, kekalutan keluarga, dan senarai tugasan yang tidak berkesudahan, bila kali terakhir anda benar-benar berehat? Bukan rehat jenis "lima minit baring sambil main telefon", tapi rehat yang buat anda tarik nafas lega,...

Bila dengar tentang “kolagen”, ramai antara kita fikir ia hanya diperlukan nanti—mungkin bila dah masuk umur 40-an atau 50-an, bila garis halus dan sakit sendi mula terasa. Tapi sebenarnya, penghasilan kolagen mula merosot seawal usia pertengahan...

Hidup bukan lagi tentang kesibukan tanpa henti. Kini, ia tentang ketenangan, tidur yang berkualiti, dan penjagaan diri yang menyeluruh. Jika anda sering melihat istilah “Era Lembut” muncul di media sosial, anda bukan seorang diri. Tetapi...

Kita semua pernah nampak meme ni.Ada juga yang jadi meme tu.Bangun tidur, bancuh kopi, baru dua teguk… terus perut buat panggilan kecemasan. Tepat setiap pagi. Kalau anda memang bergantung pada kopi untuk “melepaskan hajat”, percayalah...

Pernah tak anda renung botol suplemen dan tertanya-tanya, “Patut ambil sekarang... atau sebelum tidur?” Kalau ya, anda bukan seorang saja. Dalam dunia rutin kesihatan, masa pengambilan suplemen kadang-kadang rasa macam teka-teki. Tapi sebenarnya—bila anda ambil suplemen...

Bangun tidur pun dah penat? Susah nak fokus walaupun dah minum kopi berkali-kali? Ramai antara kita akan anggap ini tanda burnout. Tapi sebenarnya, keletihan yang berpanjangan mungkin petunjuk bahawa badan anda kekurangan nutrisi penting. Dalam blog...

Jika anda seorang lelaki yang mula rasa letih walaupun tak buat apa sangat, mood turun naik, atau prestasi makin merosot—kemungkinan besar anda dah mula cari jalan penyelesaian. Dan di sinilah nama-nama seperti Ashwagandha, Maca, dan...

Kita semua pernah rasa lesu, perut kembung, cepat penat dan terfikir: "Mungkin saya perlu detoks."Tapi sebelum anda mula cari minuman jus viral atau mula potong semua makanan kegemaran anda (ya, termasuk nasi), apa kata semak semula:...