Penjagaan kulit adalah salah satu topik di mana semua orang mempunyai pendapat. Ibu anda, rakan baik anda, malah makcik yang anda jumpa di kenduri—semuanya ada "petua penjagaan kulit" yang kononnya berkesan. Dan, jujurlah, sebahagian daripadanya agak mengarut. (Ya, saya maksudkan mitos "ubat gigi boleh hilangkan jerawat" itu!)
Masalahnya, penjagaan kulit bukan sekadar tentang apa yang nampak betul; ia tentang apa yang dibuktikan secara saintifik berkesan. Jadi, mari kita bongkar beberapa mitos penjagaan kulit yang paling biasa dan berikan kulit anda penjagaan yang sepatutnya!
Jika mencuci muka dua kali sehari bagus, maka mencucinya setiap beberapa jam mesti lebih baik, kan? Salah. Mencuci muka secara berlebihan boleh menanggalkan minyak semula jadi kulit, menyebabkan kekeringan, kerengsaan, dan—ironinya—lebih banyak jerawat.
Kajian dari International Journal of Dermatology mendapati bahawa mencuci muka secara berlebihan mengganggu mikrobioma kulit, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada jerawat dan iritasi. Amalan terbaik? Cuci muka dua kali sehari (pagi dan malam) dengan pencuci muka yang lembut.
Ah, mitos klasik "Saya ada kulit berminyak, jadi saya tak perlu pelembap". Logik nampaknya betul, tetapi tidak menggunakan pelembap sebenarnya boleh membuatkan kulit lebih berminyak!
Menurut pakar dermatologi di American Academy of Dermatology, apabila kulit anda kering, ia akan menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbangi kelembapan yang hilang. Jadi, jangan abaikan pelembap! Gunakan pelembap yang ringan dan bebas minyak untuk memastikan kulit kekal seimbang.
Minyak kelapa! Jus lemon! Masker muka DIY dengan bahan dari dapur! Semula jadi mesti lebih baik, kan? Tidak semestinya. Hanya kerana sesuatu itu "semula jadi" tidak bermaksud ia baik untuk kulit anda.
Pakar dermatologi memberi amaran bahawa bahan seperti jus lemon (terlalu berasid), baking soda (terlalu beralkali), dan minyak kelapa (menyumbat pori-pori) boleh lebih memudaratkan daripada memberi manfaat. Sebaliknya, bahan penjagaan kulit yang terbukti secara saintifik seperti asid hyaluronik, niacinamide, dan retinol lebih berkesan dan selamat!
Jika anda hanya memakai pelindung matahari ketika matahari terik, saya ada berita buruk: Sinar UV tak peduli tentang cuaca. Walaupun pada hari mendung, sehingga 80% sinar UV masih boleh menembusi kulit anda. Dan ya, ia boleh menyebabkan penuaan awal serta kerosakan kulit walaupun anda berada di dalam rumah.
Journal of the American Academy of Dermatology menyatakan bahawa penggunaan pelindung matahari setiap hari boleh mengurangkan tanda-tanda penuaan sebanyak 24% berbanding mereka yang tidak menggunakannya. Jadi, SPF bukan hanya untuk ke Pantai, ia perlu digunakan setiap hari!
Jika anda pernah berdiri di hadapan cermin dan tertanya-tanya bagaimana mahu "menutup" pori-pori, mari kita jelaskan sesuatu: pori-pori tidak mempunyai otot, jadi ia tidak boleh dibuka atau ditutup.
Walaupun anda tak boleh mengecilkan pori-pori, anda boleh menjadikannya kelihatan lebih kecil dengan menjaga kebersihannya. Eksfoliasi dengan asid salisilik dan penggunaan niacinamide boleh membantu membersihkan pori-pori dan menjadikannya kurang kelihatan.
Ambil masa sekejap untuk memikirkan betapa peliknya mitos ini. Ya, ubat gigi mengandungi agen pengering seperti baking soda dan hidrogen peroksida, tetapi ia juga mengandungi bahan yang menjengkelkan seperti mentol dan alkohol, yang boleh membuatkan jerawat semakin teruk.
Pakar dermatologi mengesyorkan menggunakan benzoyl peroxide atau asid salisilik. Bahan-bahan ini benar-benar melawan bakteria dan keradangan—tidak seperti ubat gigi, yang hanya akan menyebabkan kulit anda meradang (pedih!).
Krim muka RM500 mesti lebih baik daripada yang berharga RM50, kan? Tidak semestinya! Banyak jenama mewah menambah pembungkusan eksklusif dan pemasaran yang hebat, tetapi bahan sebenar mungkin tidak jauh beza dengan produk farmasi.
Kajian dalam Journal of Cosmetic Dermatology mendapati bahawa harga tidak selalu berkaitan dengan keberkesanan. Sebaliknya, fokus pada senarai bahan—kerana kulit anda tidak peduli dengan jenama!
Walaupun minum air baik untuk kesihatan keseluruhan, ia tidak secara ajaib menjadikan kulit anda lebih lembap. Kelembapan kulit datang dari bahan pelembap, bukan sekadar minum lebih banyak air.
Kajian dalam Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Journal mendapati bahawa bahan seperti asid hyaluronik dan ceramides lebih berkesan untuk mengekalkan kelembapan kulit daripada sekadar meningkatkan pengambilan air.
Kalaulah jerawat berhenti sebaik sahaja kita masuk usia 20-an! Malangnya, jerawat dewasa memang wujud, dan ia boleh dicetuskan oleh perubahan hormon, tekanan, pemakanan, dan juga produk penjagaan kulit yang salah.
Penyelidikan dari Journal of the American Medical Association (JAMA) Dermatology menyatakan bahawa lebih daripada 50% wanita dan 40% lelaki mengalami jerawat hingga ke usia 30-an dan lebih. Jadi, jerawat bukan hanya "masalah remaja"—dan ya, ia boleh dirawat pada sebarang usia!
Penjagaan kulit adalah sains, bukan sihir, dan tidak semua yang anda dengar di media sosial (atau dari saudara-mara yang baik hati) adalah benar.
Untuk kulit yang lebih sihat dan berseri, penting juga untuk menjaga kulit dari dalam. Suplemen seperti Lustre SkinPro Tablet, yang menyokong kelembapan dan keanjalan kulit, serta Vitastixc, yang kaya dengan kolagen untuk kesihatan kulit menyeluruh, boleh melengkapkan rutin penjagaan kulit anda dari dalam ke luar.
Kerana kulit yang cantik bukan hanya tentang apa yang anda sapu di muka—ia juga tentang apa yang anda masukkan ke dalam badan!
